奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
正考慮入手人生第一支機械錶女錶嗎？ 一只經典機械錶，不只有經典外型、收藏性，更具有傳承價值，甚至有增值空間! 前三年受到疫情影響下，瑞士製錶工坊減緩生產速度、人們尋求保值商品比如高級鐘錶的渴望增加、黃金價格狂飆，以本篇盤點的款式來說，從2021年到2023年的價格陸續調漲，每年幾乎調漲一成的幅度。 因此如果有意找一只機械錶女錶，越早入手越划算。...
爐灶和水槽理想位置靠北面牆，坐北向南，風水學上向來是北面磁場最佳，靠北爐灶水槽有利於聚集北面生氣，有助於家業。 可以坐西向東，靠西面牆安置，可以迎接東來紫氣，有利於家運。 適合坐東向西，靠著東面牆，應該儘量避免，西方是歸陰位，這是居住者負面磁場。 要是只能選擇這個方位，建議爐灶靠背牆壁中放置一套五帝幣，或者是爐灶前方地板上鋪設一塊紅色膠質地毯，化解西方磁場。 水槽是使用洗菜、洗碗烹飪準備或是善後工作，而爐灶是烹飪時使用工具，應該並列放置，居住者使用，同時水槽適合放置爐灶左邊，於人使用右手取水，水財，有著發財手寓意。 爐灶象徵著火，水槽象徵著水，這兩者是廚房核心，其他物件擺放這兩者準，要相宜不能沖，這樣佈局才可以打造出一個有助於家業廚房風水。
劇情介紹 久住直樹（綠川光 配音）是一個擁有著灰暗過去的男孩，五年前，一場可怕的意外奪走了他的雙親令他成為孤兒，同時也帶走了他的記憶。 一天，直樹在偶然之中看到了一位美麗的天使少女從天而降，哪知道第二天，這個天使以轉校生的身份成為了直樹的同學，她的名字叫做天崎美琴（草柳順子 配音）。 在直樹就讀的蓮美臺學園，有著許多可愛的女孩。 溫柔賢惠的保健委員藤枝保奈美（神田理江 配音）、總是用無盡的耐心包容著一切的橘千尋（一美 配音）、性格活潑開朗的御宅美少女涉橫茉理（梶田夕貴 配音），在這些女孩們的幫助下，直樹能否渡過難關並且找回屬於自己的記憶呢？ 留言討論 熱播日韓動漫 更新至01集 秒殺外掛太強了，異世界的傢伙們根本就不是對手。
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對生（opposite）：即葉着生的莖或枝的節間部分較長而明顯，各莖節上有2片葉相對着生，如蒲桃、白蠟樹、女貞、紫丁香、桂花、黃梁木、咖啡、黃荊、泡桐。
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中國大陸28日發布最新「2023年版標準地圖」，將台灣、南海諸島及中印存在領土爭議的阿魯納查省（Arunachal Pradesh）和阿克賽欽地區（Aksai Chin）都納入中國大陸疆域，引起印度、 馬來西亞 等周邊國家陸強烈抗議，菲律賓 外交部 31日也表示「反對」新地圖，並稱中方行為沒有國際法依據。...
根據《殯葬管理條例》第二條第十一款，樹葬：指於公墓內將骨灰藏納土中，再植花樹於上，或於樹木根部周圍埋藏骨灰之安葬方式。 2. 植存不同於樹葬，植存需在「公墓外」的政府指定地點，如新北市金山環保生命園區、新北三芝櫻花生命園區等。 在屬於「政府劃定的特定綠化地點」拋灑或埋葬骨灰，過程中，可用花瓣代替冥紙，相較傳統 喪葬 模式環保許多。 3....
5公里多遠
